本日、ついに一念発起して、肉体改造を始めました！ コロナ禍での巣ごもり＆宅飲みで、史上最大値にまで膨れ上がった体重と腹囲を、夏までに劇的に減らしてみせます。
日本ツアーを代表する偉大なプロゴルファーの故杉原輝雄さんが長年推奨し、日本に広めた『加圧トレーニング』です。
史上最年長の68歳でレギュラーツアーの予選通過の世界記録を作った杉原さんのひょうきんな笑顔と飄々とした語り口を思い出しながら、自分もできる範囲で頑張ってみます！
みなさん！ コロナもまだ収束していませんし…ワタシをあんまり夜の街には、誘わないでください！(*´ω`*)
◆加圧トレーニング 四肢の付け根に専用のベルトを巻いて「適切に血流をコントロールした状態で行う」筋肉トレーニング法。「血流を適切に制限する」ことで、それまで使われていなかった血管（ゴースト血管）にまで血液が入り込んだり、加圧ベルトから先の部分に血液がどんどん貯まり…筋肉は「多大な仕事をさせられている」と認識。。その結果、肉体的にも精神的にも多大な負荷をかけることなく筋力アップが可能となる。また、通常は違ったトレーニングが必要な「遅筋」と「速筋」の２種類の筋肉が、同時に鍛えられる。また、脳下垂体が刺激されりので、20歳を過ぎるとほとんど分泌されなくなる成長ホルモンが出て、骨や筋肉の成長を促すほか、脂肪の燃焼が促進される。
