先日の健康診断の結果が届きました。遺伝的に一番心配している悪性腫瘍系の数値や兆候には、今年も異常は見られなかったことは良かったのですが…相変わらず、肝臓や脂質などに関係する数値がかなり悪いです。血圧もこの３年間で、右肩上がりで上昇していました。年々、責任とストレスが増しているからかなぁ？
幸い体重の方は、この10年ほどほとんど変化なく〝高止まり〟しているわけですが、診断ではやっぱり「メタボリックシンドローム予備軍」に該当していて…「生活習慣の改善が必要です。食事の量・内容・時間及び運動習慣等を見直し、無理のない減量を心がけてください」と指摘されました。
「食事は１日３食、ゆっくりよく噛んで食べましょう」「就寝前の飲食は軽めに済ませ、朝食をしっかり摂るようにしましょう」という身に覚えのある的確な指導も耳が痛いです。このままでは、遠からず大変なことにもなりかねないので「いよいよ真剣に食生活改善と肉体改造に取り組まなくては…」と思いました。
まだまだすべて中途半端。。やり残したことだらけの人生ですので…。
県議会の文化観光委員会のメンバーとして、明日16日（土）から31日（日）まで開催される富士山静岡空港の『空の日フェスタ』をご紹介します！！ コロナ禍もやっと収束しつつあるこの秋、ぜひぜひ空港に足をお運びください！！ できれば、そのまま飛行機に乗って日本各地を旅してくださ～い！！(^^)/
