生活習慣病を防ごう
榛南ライオンズクラブの例会で、片浜区のあかほりクリニック院長の赤堀彰夫先生(静岡県医師会副会長)による『生活習慣病を防ごう』というメンバースピーチを拝聴しました。
「働き盛りの世代の日本人の日常生活を奪う、循環器系疾患、脳・血管疾患、運動器疾患の基礎には、生活習慣病が関与している!」という恐ろしい現実とその対策を、わかりやすく丁寧にご教授くださいました。
『生活習慣病』とは、日常の「生活習慣によって引き起こされるあらゆる病気の総称」ですが、一般的に①高血圧症 ②脂質異常症 ③糖尿病が問題視されているということで、今回は食生活や不摂生が原因で発症する『Ⅱ型糖尿病』について、詳しくご説明いただきました。
30代から不摂生と運動不足による高脂血症や尿管結石に苦しんだ時期もあった私でしたが…最近は自転車や剣道に励み、それなりに体力と体質改善には自信を持っています。しかし、にこやかな表情で厳しい現実をズバズバと指摘する赤堀先生のお話を聴いているうちに、だんだん心配になってしまいました。
これからは、なるべく暴飲暴食(特に早食い!)を慎み、規則正しい生活を送り、食後は体を動かし、ストレスを減らし(これは無理?)今まで以上に健康に元気に活動していきたいと思いました。
例会後、赤堀先生を囲んでの慰労会。。健康食品の黒はんぺんは絶品でしたが…全体的には揚げ物や脂質、糖質に富んだいつもの宴会メニューだったような…(笑)